本日は銀座にある「筋肉食堂」を紹介します。筋肉食堂は高タンパク・低カロリー食のお店で筋トレ中の方におすすめのお店です。
外観・場所・アクセス
銀座コリドー街の中に筋肉食堂はあります。
有楽町駅から徒歩5分、新橋から徒歩7分ぐらいのアクセスですね。
階段を上った2階の入り口。
メニュー
メニューはおおざっぱにこんな種類があります。
- 究極の赤身肉！熊本あか牛
- 名物！肉汁溢れる牛赤身ハンバーグ
- プリプリの食感！究極の鶏むね肉
- シェアがおすすめ！みんな大好きミックスステーキ
- BEEF ～牛赤身肉のお料理～
- CHICKEN ～皮なし鶏モモ肉と鶏ムネ肉のお料理～
- 究極のダイエット食 鶏ムネ肉の蒸しステーキ
- 優良なたんぱく質 お魚料理
高たんぱく・低糖質の鳥肉や牛肉以外にもサーモンステーキやメカジキなどもあります。それぞれのメニューにカロリー、たんぱく質、脂質、糖質が記入されていて栄養素を気にしながら食べたい方にはぴったりです。今回は「鶏モモ肉200g + 牛赤身ハンバーグ150g」を注文。ちなみにこのメニューはカロリー681kcal, たんぱく質62.6g, 脂質44.2g ,糖質9 .4gです。
ウェルカムプロテインドリンク
さすが筋肉食堂！
ウェルカムドリンクがプロテインドリンクです。
ゴクッと一口。普通に飲みやすくて美味しい。
ちなみに追いプロテインしたい方はドリンクメニューにもプロテインスムージーがあるので試してみてください。そんなこんなで少し待つと料理が登場です。
鶏モモ肉200g + 牛赤身ハンバーグステーキ150g 単品
ボリューミーな鶏モモ肉200gと中身がレアの牛赤身ハンバーグ150gです。単品なのでご飯などは付かずひたすらたんぱく質を取り続けます。付け合わせの野菜がもやし、ブロッコリー、トマト、ベビーコーンです。
中身はレア！つなぎは卵だけの牛赤身ハンバーグ150g
まんまるいハンバーグですが割ってみましょう。
レアの牛肉の中から肉汁が流れ出てきます。
レアの肉の旨味が半端ないです！！
レア肉好きにはたまらないハンバーグですね。
そのままの塩味でも美味しいですが、ここでタレにつけます。
左からにんにくダレ、ネギダレ、和風だれです。
味変しながら一通り楽しみながら食べ進めました！！
皮なしだけどジューシーボリューミー鶏モモ肉200g
ボリューミーな200gの鶏モモ肉も柔らかくてジューシー！！食べ応えもあるのでお腹一杯になります。ちなみに鶏モモ肉は鶏ムネ肉に変更することもできるそうなので筋トレガチ勢の方はそちらも嬉しいですね！
(2021年12月23日追記)まるでハンドボール!?牛赤身ハンバーグステーキ450g
先日再訪してきました。今回はさらにがっつりたんぱく質を摂取。450gのハンバーグです！！例えるとハンドボールぐらいの大きさですね！！
牛100％の肉の中身はレアです。前回よりはレア度が少ないですね。大きいからかな。赤身肉の肉の味がしっかり感じられ、旨いのにしつこくないです。美味しかった！！
皮なし鶏モモ肉のピリ辛ホットグリル 400g
前回紹介した鶏モモ肉にピリ辛の味付けがされてました。美味しい味付けでご飯が欲しくなりますね笑！！
筋トレの後のたんぱく質摂取におすすめの「筋肉食堂」
高たんぱくの肉を大量に摂取することができました！！こういう食生活を続けるにも味がおいしくないとツラいですよね。そういうときは「筋肉食堂」さんでタンパク質摂取してみませんか？
筋肉食堂公式ページ
食べログ情報
筋肉食堂 銀座コリドー店
03-6280-6829
東京都中央区銀座7-2 2F
https://tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13229163/
